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Planchas abdominales

La grasa abdominal es fea, denota abandono, desluce el resto del cuerpo por hermoso que sea. Si no puedes hacer una plancha tradicional, no te preocupes. Las planchas abdominales se han convertido en un ejercicio popular para aquellos que buscan mejorar su fuerza central y transformar su. No solo mejora la apariencia, el tene. Elevan demasiado las caderas, no alinean la cabeza con la espalda y padecen el baile de San Vito. Hay infinitas opciones para ser creativo con los ejercicios de peso corporal, desde flexiones y sentadillas hasta dominadas y planchas

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